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FriedlichSchlafen
Dein Onlinekurs für entspannte Tage und ruhigere Nächte mit Kind (0-3 Jahre)
Lerne, wie Du Deine Schlafsituation sanft & bedürfnisorientiert verbesserst —
ohne Tränen auszuhalten, ohne schreien lassen und mit mehr Erholung für Euch alle.
Friedlich Schlafen ist mehr als ein Babyschlafkurs. Mein Kurs hilft Dir, Dein Kind in den ersten Jahren wirklich zu verstehen (Schlafentwicklung | Stillen, Flasche, nächtliche Gewohnheiten | Autonomiephase | neue Routinen im Familienalltag u.v.m.)
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Welche Option passt zu Dir?
Onlinekurs ohne WhatsApp-Begleitung
Für Dich, wenn Du sofort loslegen möchtest, gerne in Deinem Tempo arbeitest und Dir klare Schritt-für-Schritt-Impulse reichen. Du buchst FriedlichSchlafen und merkst: Ich wünsche mir doch Begleitung? Dann kannst Du die WhatsApp-Begleitung später dazu buchen. Du zahlst nicht den kompletten Preis nochmal, sondern nur die Differenz zwischen Onlinekurs und Kurs mit Begleitung.
Onlinekurs mit WhatsApp-Begleitung
Für Dich, wenn Du Dir zusätzlich Austausch, persönliche Rückmeldung, Sicherheit in der Veränderung und Elisa 24/7 an Deiner Seite wünschst. Die WhatsApp-Begleitung gibt es nur 4 Mal im Jahr, damit ich wirklich nah dran sein kann und genug Raum für Deine Fragen bleibt. Schreib Dich unverbindlich auf die WARTELISTE, um den Kursstart nicht zu verpassen und Dir Deinen Platz zu sichern!
FriedlichSchlafen: Verabschiede Dich von...
Chaotischer Tagschlaf
Rhythmus Fehlanzeige: Du hast keine Ahnung, wann Du Dein Kind schlafen legen sollst und der Zeitpunkt variiert gefühlt jeden Tag.
Schreien lassen
Dir fehlt die Strategie, wie die Veränderung tränenfrei oder ohne schreien lassen klappen soll.
Lange Einschlafbegleitungen
Ihr seid um 18:00 im Schlafzimmer und eine Stunde später turnt Dein Kind noch immer wild herum.
Belastende Einschlafhilfen
Dein Kind kann nur mit Dir, Deiner Brust, der Flasche oder Bewegung einschlafen. Diese Gewohnheit belastet Dich und Du wünschst Dir eine Veränderung.
Fehlende Klarheit
Jeder erzählt Dir etwas anderes oder weiß am besten, was Dein Kind braucht. Online wie offline.
Einschlafkämpfe
Eure Ein- und Weiterschlafsituation gleicht einem Ringkampf, den ihr beide nur verlieren könnt.
Einschlafen klappt nur mit Dir
An Einschlafen mit Papa oder einer anderen Bezugsperson ist gar nicht zu denken oder klappt nur unter Tränen oder Geschrei.
Angst, etwas falsch zu machen
Du hast Angst, Eurer Bindung zu schaden, Deinem Kind etwas wegzunehmen oder das Urvertrauen Deines Kindes zu verletzen.
Gefangen im Moment
Du gehst abends mit Deinem Kind ins Bett und hast keine Zeit für Dich oder Deinen Partner.
Erfolge meiner Kundin JULIA
Ihr Problem:
Julias Tochter (10M) schläft tagsüber nur 30 Minuten bis 1 Stunde, ist nachts stündlich wach, hat mehrere nächtliche Wachphasen von 1-2 Stunden, trinkt nachts bis zu 5 Flaschen und Mama trägt die halbe Nacht in den Schlaf.
Julia ist am Ende ihrer Kräfte, verzweifelt und nach monatelangen Schlafmangel vor allem in der Nacht aggressiv und wütend.
Die Lösung:
Julia verändert ihre gesamte Schlafsituation: Rhythmus, Routine, Schlafumgebung, Gewohnheiten.
Das Ergebnis:
"Ich habe das erste Mal seit einem Jahr keine Rückenschmerzen!"
Der Tagschlaf verlängert sich auf bis zu 2,5 Stunden. Nachts wird ihre Tochter nur noch ~3 Mal wach, um eine Flasche zu trinken. Sie reduziert so die nächtlichen Flaschen von 5 auf 2-3. Ihre Tochter schläft bis zu 4 Stunden durch und entspannt im LIEGEN ein - Julia muss sie nicht mehr in den Schlaf tragen. Und das Schönste: Sie kann die Schlafsituation wieder genießen und ihre Tochter liebevoll in den Schlaf begleiten.
Hol Dir mit meiner Hilfe die Leichtigkeit in Dein Leben zurück!
Sicherheit
...lege Deine Angst ab, etwas falsch zu machen und verbessere selbstbewusst Deine Schlafsituation.
Verständnis
...verstehe, warum Dein Kind so unruhig schläft und erfahre, wie Du es bedürfnisorientiert begleiten kannst.
Entspannung
...schaffe liebevoll eine schöne Schlafsituation, um Kinderschlaf endlich wieder genießen zu können.
Erfolge meiner KursteilnehmerInnen:
FriedlichSchlafen
Druck raus. Sicherheit rein.
Ursula war bei der letzten Kursrunde dabei:
Ich habe den Schlafkurs von Elisa schon recht schnell nach der Geburt unserer Tochter gebucht und kann es allen (werdenden) Eltern nur sehr ans Herz legen, sich am besten schon in der Schwangerschaft mit dem Thema Babyschlaf auseinander zu setzen. Ich wusste aus dem Freundeskreis, dass Babyschlaf einen an seine mentalen und körperlichen Grenzen bringen kann und es nicht selbstverständlich ist, dass das Kind jederzeit einfach schläft.
Elisa erklärt toll und ausführlich, worauf es ankommt und die Schritt für Schritt Anleitungen sind super verständlich. Uns hat der Kurs enorm geholfen, von Anfang an eine tolle Grundlage für entspannte Nächte und somit auch erholte Tage mit unserer Tochter zu haben. Besonders erstaunlich fand ich, wie schon kleine Stellschrauben unmittelbare Erleichterung gebracht haben und sie deutlich besser geschlafen hat. Absolute Herzensempfehlung für deutlich mehr Lebensqualität mit Baby.
Wir schaffen das GEMEINSAM.
Tränenfrei und ohne schreien lassen - wie soll das funktionieren?! Ich zeige Dir den Weg! In meinem Onlinekurs FriedlichSchlafen erfährst Du, wie Du Eure Schlafsituation in kleinen Schritten und in Verbindung mit Deinem Kind veränderst - sanft & bedürfnisorientiert.
Ich unterstütze Dich dabei, Dein eigenes Bauchgefühl als Mama (wieder) zu finden. Damit du endlich auf Dein Herz hörst, statt Dich selbst infrage zu stellen. Du darfst Deinen eigenen Weg finden und die Veränderung in Deinem Tempo angehen.
Du lernst, wie Du Dein Kind selbstsicher durch die Veränderung begleitest und wie Du dabei Eure Beziehung und das Urvertrauen Deines Kindes stärkst.
Und Du bekommst von mir die Tools an die Hand, mit denen Du jedes künftige Schlafthema entspannt lösen wirst.
Erfolge meiner Kundin JENNY
Ihr Problem:
Jennys Tochter (20M) ist nachts bis zu 12x wach und startet einen Dauernuckel-Marathon.
Jenny empfindet ihre Schlafsituation als "anstrengend, frustrierend und nicht planbar". Bei Papa klappt einschlafen nur unter lautstarkem Protest (schreien bis erbrechen)
Die Lösung:
Jenny zeigt ihrer Tochter einen anderen Weg zum Weiterschlafen - kuscheln stillen. Und Papa wird mehr in den Schlaf eingebunden. Tränenfrei, ohne Schreien lassen!
Das Ergebnis:
"Die Dauernuckel-Nächte sind Geschichte und Johanna ist nicht mehr bis zu 12x, sondern max. 3x wach und schafft es auch super alleine wieder einzuschlafen ohne pausenlosen Körperkontakt.
Und auch Papa wird jetzt beim ins Bett bringen super akzeptiert (was vorher in Schreikrämpfen geendet hat) und die Aufgabenteilung ist deutlich ausgeglichener.
Für uns war es super wichtig, dass einfach mal jemand einen Weg vorgibt und uns die nötigen Optionen an die Hand gibt, um dabei zu bleiben und nicht nach 1-2 versuchen verzweifelt abzubrechen."
In meinem Onlinekurs zeige ich Dir:
Warum Dein Kind so unruhig schläft und wie Du die Schlafsituation sofort verbesserst.
Warum eine schöne Einschlafroutine so wichtig ist und wie Du ein schönes Ritual findest.
Wie Du Dein Kind friedlich begleitest, tränenfrei und ohne schreien lassen.
Wie Du den idealen Einschlafzeitpunkt findest. Tschüss Einschlafkämpfe!
Wie Du Einschlafstillen, Dauernuckeln und andere Einschlafhilfen friedvoll veränderst.
Umfassendes Wissen über Baby- und Kleinkindschlaf. Damit wirst Du zur Schlafexpertin!
Beispielhafte Schritt-für-Schritt-Pläne. Du lernst, wie Du jede Schlafsituation sanft veränderst.
Wie Einschlafen mit Papa oder einer anderen Bezugsperson entspannt funktioniert.
Wie Du Dein übermüdetes Kind gelassen in den Schlaf begleitest.
Erfolge meiner Kundin SARA
Ihr Problem:
Ihre Schlafsituation ist "unruhig und fremdbestimmt". Sie fühlt sich müde und ausgelaugt. Ihr Sohn (14M) schläft nur beim Stillen ein und weiter.
Er wacht nachts ~8x auf. Bei Papa kann nur unter Protest ins Bett bringen.
Die Lösung:
Sara passt nach unserem Gespräch den Schlafrhythmus geringfügig an und zeigt ihrem Sohn einen weiteren Weg zum Einschlafen - kuscheln statt Stillen. Entspannt und tränenfrei!
Das Ergebnis:
"Er ist ruhig und friedlich auf meinem Bauch eingeschlafen! Ohne Stillen! Unsere Nächte sind auch endlich ruhiger geworden.
Während unserer Gespräch habe ich begriffen, dass das Stillen nicht schuld ist. Du hast uns gezeigt, wie wichtig es ist, die richtige Wachzeit zu kennen. Wir haben mit deiner Hilfe einen guten Weg gefunden, dass Papa ihn inzwischen regelmäßig mit kurz tragen (5 Minuten!) ins Bett bringt.
Ich stille teils weiterhin in den Schlaf und es ist nicht mehr nervig. Weil ich es nicht mehr als einzige Alternative machen "muss". Nach einem Arbeitstag ohne groß Kontakt zu meinem Sohn, freue ich mich schon fast, ihn ins Bett zu bringen.
Darüber hinaus ist das ganze Thema Schlaf nach Deinem Input entspannter geworden, weil wir jetzt mehr Verständnis für ihn haben."
Diese 10 Module erwarten Dich im Kurs:
Modul 1
Kinderschlaf verstehen
Du lernst das Schlafeinmaleins: Warum wird Dein Kind immer wieder wach? Warum schläft Dein Kind wie es schläft und was hat das mit Säbelzahntigern zu tun? Wann schläft Dein Kind endlich durch?
Modul 2
Was fördert guten Schlaf?
Was beeinflusst den Schlaf Deines Kindes? Welche Rolle spielen Gewohnheiten? Wie wirken sich Reize auf den Schlaf aus? Was können wir verändern, was nicht?
Modul 3
Der Rahmen für guten Schlaf
Wie gestaltest Du eine ideale Schlafumgebung? Warum ist eine schöne Routine wichtig? Und wie findest Du ein entspanntes Einschlafritual?
Modul 4
Der ideale Schlafzeitpunkt
Wie findest Du den perfekten (Ein-) Schlafzeitpunkt für Dein Kind? Wie gehst Du mit Übermüdung um?
Modul 5
Tränenfreie Veränderung
Ich verrate Dir, wie Du Dein Kind tränenfrei und ohne schreien lassen durch die Veränderung begleitest. Du lernst, warum Co-Regulation so so wichtig ist und was es mit der kindlichen Alarmanlage auf sich hat.
Modul 6
Die Veränderung starten
Erfahre, wann der beste Zeitpunkt für die Veränderung ist. Wie sieht der erste Schritt aus? Wieviel Zeit musst Du einplanen? Was bedeutet die Veränderung für Dein Kind?
Modul 7
Stillen & Schlafen
Wir besprechen, wie Du Dauernuckeln und Einschlafstillen lösen kannst, wie lange nachts gestillt werden darf und welche Fragen Du Dir vor der Veränderung unbedingt stellen solltest.
Modul 8
Schritt-für-Schritt-Pläne
Ich zeige Dir beispielhafte Wege, wie Du in den Schlaf tragen, die Flasche zum Ein- und Weiterschlafen und Co-Sleeping löst bzw. veränderst und wie Ablegen, Kinderwagenschlaf und der Umzug ins eigene Bett klappt.
Modul 9
Schlafen ohne Mama
Wie klappt das Einschlafen mit Papa oder einer anderen Bezugsperson entspannt, d. h. ohne Protest, Tränen, Geschrei?
Modul 10
Autonomie & Schlaf
Du lernst, wie du dein Kind liebevoll durch die Autonomiephase begleitest – ohne Machtkämpfe, ohne Druck und ohne an dir selbst zu zweifeln.
Erfolge meiner KursteilnehmerInnen:
Das bekommst Du:
Detaillierte Schritt-für-Schritt-Pläne
Fragen zum Kursinhalt? Persönliche Betreuung: Kommentarfunktion unter allen Videos - Du fragst, ich antworte
Lebenslanger Zugriff*, flexibel am Handy, Tablet, PC usw. lernen (wann und wo Du willst)
*solange der Onlinekurs existiert, mindestens 12 Monate
Praxisorientierte und bewährte Strategien
Umfassendes Wissen rund um Baby- und Kleinkindschlaf
BONUS: 2-monatige persönliche Begleitung in meiner Whatsapp-Gruppe
Erfolge meiner Kundin MELANIE
Ihr Problem:
Melanie fühlt sich angespannt und ausgelaugt, weil sie alleine für den Schlaf ihres Sohns (21M) verantwortlich ist.
Ihr Sohn wacht nachts regelmäßig schreiend auf und hat nächtliche Wachphasen von 1-2 Stunden.
Die Lösung:
Melanie passt Schlafrhythmus & Routine an und Papa findet einen Weg, seinen Sohn entspannt in den Schlaf zu begleiten.
Das Ergebnis:
"Dank Deiner Hilfe sind die Wachphasen Vergangenheit. Er wird maximal 2x wach - ohne Schreien. Uns geht es so viel besser, wir sind zuversichtlich und können den Schlaf unseres Sohnes endlich wieder als etwas Schönes erleben.
Einschlafen mit Papa klappt endlich entspannt Papa ist super motiviert und weiß jetzt ganz genau, was zu tun ist, damit der Kleine gar nicht erst ins Schreien kommt.
Wir haben von Dir endlich den Leitfaden an die Hand bekommen, der uns gefehlt hat. Vor unseren Gesprächen war unsere Schlafsituation ein Fass ohne Boden. Danke!"
FriedlichSchlafen
Lebenslanger Zugang zu allen Kursinhalten
Persönliche Betreuung: Kommentarfunktion unter allen Videos - stelle mir all Deine Fragen zum Schlaf Deines Kindes (jederzeit & unbegrenzt)
zahlreiche Begleitmaterialien zum Download
Kostenloser Zugang zu allen Kursupdates
BONUS: 2-monatige Begleitung durch mich in Deiner Whatsapp-Gruppe
Trage dich jetzt unverbindlich & für 0€ auf die WARTELISTE ein! Damit sicherst Du Dir: Platz in unserer Whatsapp-Gruppe + E-Mail-Benachrichtigung zum Gruppenstart!
Onlinekurs
✓ Persönlicher Support: Kommentarfunktion unter allen Videos - stelle mir all Deine Fragen zum Schlaf Deines Kindes (jederzeit & unbegrenzt)
✓ Lebenslanger Zugriff zu den Kursinhalten
✓ zahlreiche Begleitmaterialien zum Download (Arbeits- und Infoblätter)
✓ Ratenzahlung möglich (wähle Deine Option bei Zahlung)
✓ flexibles Lernen - wann und wo Du möchtest (Handy, Laptop,...)
✓ BONUS auf der Warteliste: 2-monatige Begleitung durch mich in Deiner Whatsapp-Gruppe: Stell mir Deine Fragen und tausche Dich mit anderen TeilnehmerInnen aus!
Ohne Whatsapp
oder
Mit Whatsapp
139€
198€
Als ausgebildete Expertin für Baby- und Kleinkindschlaf und Stillberaterin unterstütze ich Dich auf Eurem Weg zu entspannten Nächten. Und möchte Dir ein sicheres und liebevolles Gefühl für den Babyschlaf vermitteln. Mittlerweile habe ich über 250 Familien zu ruhigeren Nächten und entspannteren Tagen begleitet.
Als Mama kenne ich kräftezehrende Einschlafbegleitungen, schlaflose Nächte und damit einhergehende Gefühle: ich war wütend, genervt und habe geweint. Mittlerweile freue ich mich auf diese besondere Zeit mit meiner Tochter.
Das kannst Du auch schaffen! Genau dieses Gefühl und dieses Wissen möchte ich Dir an die Hand geben und Dir damit weiterhelfen! Jedes Verhalten hat einen Grund - und den ergründen wir gemeinsam. Dein erster Schritt?
Trag Dich unverbindlich auf meine Warteliste ein: Zurücklehnen, erinnern lassen & als erste Zugriff auf alle neuen Inhalte haben & Boni von FriedlichSchlafen genießen. Auch Dein Baby kann gut schlafen, versprochen!
Deine Elisa 🤍
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