Meine Angebote
Für alle Eltern, denen eine sichere und liebevolle Bindung wichtig ist.
Coaching friedlichschlafen
Du wünschst dir, dass ich Euch für einen längeren Zeitraum begleite? Mehr Leichtigkeit in der Einschlafbegleitung, mehr Sicherheit in Euren Abläufen und entspannte Nächte: In Deinem 1:1 Coaching begleite ich Dich & Dein Baby auf Eure individuellen Weg. Gemeinsam schaffen wir eine Schlafsituation, die zu Euch passt. Im Coaching biete ich Dir einen intensiven Austausch, bei dem keine Frage offen bleibt. In unseren Gesprächen schauen wir uns Eure Schlafsituation, Tagesablauf, Routinen und Gewohnheiten ganz genau an. Wir gehen Euren Herausforderungen auf den Grund. Ich gebe Dir reichlich Wissen über Baby- und Kleinkindschlaf an die Hand und Du wirst neue Strategien für eine schöne und entspannte Einschlafroutine + ruhigere Nächte erfahren. Außerdem besprechen wir Eure Schlafumgebung und wie wir diese optimieren können.
387 €* (Ratenzahlung in bis zu 24 Raten möglich)
* bei Zwillingen liegt der Preis aufgrund des zeitlichen Mehraufwands bei 490 €
Das erwartet Dich:
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Dein Workbook: Fragebogen + 7 Tage Schlafprotokoll
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90 Minuten Analysegespräch: Wir besprechen intensiv Eure Schlafsituation, Bedürfnisse & Wünsche.
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90 Minuten Coachinggespräch: Wir wechseln die Perspektive und blicken aus Sicht Deines Kindes auf Eure Schlafsituation. Du bekommst geballtes Babyschlafwissen an die Hand und wir entwickeln zusammen Euren individuellen Schritt-für-Schritt-Plan zur Erreichung Eures Schlafziels.
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30 Minuten Zwischengespräch: Wie fühlt sich die Veränderung an und wo kann ich Euch noch unterstützen?
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30 Minuten Abschlussgespräch: Was hat sich geändert und wie geht es nach dem Coaching für Euch weiter?
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7 Tage E-Mail-Support nach dem Abschlussgespräch
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Dein BONUS: E-Mail-Support während der gesamten Coachingzeit
Schlafanalyse
Du bist auf der Suche nach Eurem idealen Schlafrhythmus? Nach unserem Gespräch weißt Du ganz genau, wann Du Deinem Kind ein Schlafangebot machen musst. Dazu werfen wir gemeinsam einen Blick auf Eure Schlafsituation. Und Du erfährst, welche Stellschrauben Du verändern kannst, um Eure aktuellen Herausforderungen erfolgreich anzugehen.
Dein Kind
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hat regelmäßig nächtliche Wachphasen
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beginnt den Tag zu früh
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braucht länger als ~30 Minuten zum Einschlafen
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schläft nur unter Protest und/oder mit Tränen & Geschrei ein
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schläft tagsüber chaotisch und unvorhersehbar
6 Tage Schlafprotokoll + 60 Minuten 1:1 Schlafberatung
122 €*
*für Zwillinge berechne ich aufgrund des zeitlichen Mehraufwands einen Aufpreis von 50%
(Hierfür ist kein Kennenlerngespräch notwendig)
Schlafsprechstunde / Follow-up
SCHLAFSPRECHSTUNDE: Du grübelst über eine konkrete Frage zum Schlafverhalten Deines Kindes und möchtest Dich dazu austauschen? In meiner Schlafsprechstunde bekommst Du von mir Impulse und Wissen zu einem Thema rund um den Schlaf Deines Kindes, um Eure Situation zu verbessern.
FOLLOW-UP: Du hast einige Zeit nach unserer Beratung offene Fragen? Gerne können wir darüber in einer Folgeberatung sprechen und gemeinsam eine Lösung finden.
30 Minuten / 67 €
(Hierfür ist kein Kennenlerngespräch notwendig)
Webinar Dauernuckeln lösen
In Gruppencoaching besprechen wir, warum dein Kind nachts so häufig aufwacht und dauernuckelt. Ich zeige Dir, wie Du Dauernuckeln sanft lösen kannst, indem Du Deinem Kind einen anderen Weg zum Weiterschlafen zeigst. Ohne abzustillen und ohne weinen oder schreien lassen!
Du erhältst im Anschluss an das Webinar die Aufzeichnung per Mail.
90 Minuten / 49 €
Den nächsten geplanten Termin findest Du, wenn Du auf den Button klickst.
Julia (Kind 8M)
"Liebe Elisa, Deine Beratung hat uns in so vielen Dingen geholfen, vor allem aber hat uns dein Coaching gezeigt, dass es sich lohnt einfach mal mutig zu sein, Dinge zu wagen, auszuprobieren und darauf zu vertrauen, dass es klappen wird.
Wir gingen mit ganz engem Co-Sleeping tagsüber ins Coaching, der Kleine hat ausschließlich auf mir geschlafen, ein Ablegen war unmöglich.
Mittlerweile kann ich ihn neben mir in den Schlaf stillen und konnte sogar einmal den Raum verlassen, er hat trotzdem noch 1 h weitergeschlafen.
Unser Wunsch war außerdem, dass Papa ohne großes Weinen den Kleinen ins Bett bringen kann, es hat auch schon einmal funktioniert.
Selbst für die aktuell herausfordernde Weiterschlafbegleitung nach dem ersten Aufwachen am Abend bin ich mittlerweile zuversichtlich, dass wir das auch wieder hinbekommen und gestern ist einfach noch etwas total verrücktes passiert: Ich musste den Kleinen davon abhalten im Kinderwagen einzuschlafen, das war bisher undenkbar, dass er im Kinderwagen schläft..
Wir sind sehr froh, dass wir das Coaching bei dir gemacht haben und haben uns den ganzen Prozess bei dir sehr wohl gefühlt
Danke!!"
Jenny (Kind 20M)
"Unsere DAUERNUCKELNÄCHTE sind Geschichte und Johanna ist nur noch max. 3x wach (vor unserem Coaching 12x!!!) und schafft es auch super alleine wieder einzuschlafen - ohne pausenlosen Körperkontakt.
Papa wird jetzt beim ins Bett bringen super akzeptiert (was vorher in Schreikrämpfen bis Erbrechen geendet hat) und die Aufgabenteilung ist deutlich ausgeglichener.
Für uns war es super wichtig, dass uns jemand einen Weg vorgibt und uns mögliche Optionen an die Hand gibt, um dabei zu bleiben und nicht nach 1-2 versuchen verzweifelt abzubrechen. Für uns alle hat sich in den letzten 2 Monaten unglaublich viel verbessert.
Vielen Dank für deine Zeit und die ausführliche Betreuung während unserer Schlafumstellung. Wir wissen es sehr zuschätzen, dass wir uns zusätzlich zu den ausführlichen gesprochen immer melden konnten und du bestärkende Worte oder Tips für uns hattest.
Also wirklich vielen Dank für Deine super Unterstützung und das offene Ohr für allerlei Probleme, die nicht nur mit Schlafen zu tun hatten! :)
Lena (Kind 16M)
"Wir haben das Coaching gebucht, als die nächtlichen Schlafunterbrechungen und Wachphasen uns und auch unseren Sohn sehr belastet haben und wir einfach alle nicht mehr erholt in den Tag starten konnten. Obwohl wir uns schon viel mit dem Thema Babyschlaf beschäftigt hatten, waren wir ratlos und wussten nicht mehr weiter. Außerdem war das Einschlafstillen als Einschlafhilfe schon länger nicht mehr so schön, wir hatten uns aber nicht an das Abstillen herangetraut.
Im Coaching haben wir einen Plan besprochen und ein paar kleine Stellschrauben und Tipps haben große Effekte für uns gehabt. Wir sind nun selbst zu kleinen SCHLAFEXPERTEN FÜR UNSER KIND geworden und gehen sicher und gelassener mit dem Thema um. Eine Erleichterung für alle!
Die nächtlichen Wachphasen sind nicht mehr vorhanden, ich habe ohne Probleme abgestillt und die Nächte sind viel ruhiger. Außerdem können wir uns mit dem Einschlafbegleiten abwechseln.
Wir sind sehr dankbar und glücklich, dass Elisa uns das nötige Babyschlafwissen und die Sicherheit vermittelt hat, um das zu erreichen."
Michelle (Kind 14M)
"Hey Elisa
Ich wollte mich noch einmal bei dir bedanken. Wir sind von 4 Flaschen in der Nacht auf 0! Es ist unglaublich aber wahr..
Unsere Tochter hat nun schon einige Male durchgeschlafen. Wir sind dir so dankbar! Es waren ein paar wirklich schwierige Nächte dabei, aber sie braucht keine Flasche mehr.
Vielen lieben dank für das nette und effektive Gespräch:)
Ich folge dir auf Instagram und durch deine offene freundliche Art dort, habe ich mich auch getraut noch einmal (Verhältnismäßig wirklich wenig) Geld in die Hand zu nehmen und es hat sich gelohnt!
Danke danke danke!"
Daphne (Kind 17M)
"Du hast uns bereits im ersten "Treffen" mit wichtigem Schlafwissen geholfen. Ich fand es beeindruckend, wie schnell du aus dem Schlafprotokoll Unstimmigkeiten herauslesen konntest.
Unser Gespräch hat mir das Vertrauen gegeben, mit dem Stillen aufzuhören - was für ein großer Schritt. Mit deiner Begleitung ging auch die Federwiege problemlos weg und wir fanden einen Weg unabhängig von Stillen und Federwiege in den Schlaf.
Sie schläft mittlerweile 3-5 h durch und wird lediglich 2-3 Mal in der Nacht wach und LÄSST SICH BERUHIGEN.
Das ist ein riesen Fortschritt, den wir dir zu verdanken haben. Du hast uns wirklich mehr an uns glauben lassen und uns Mut gemacht die Sachen die wir verändern wollen anzugehen...auch Papa kann ins Bett bringen.
Wir sind auf jeden Fall deutlich erholter als noch vor einem halben Jahr und guter Dinge, dass es immer besser wird. Danke dir vielmals für deine liebevolle, zugewandte und ruhige Art der Beratung, du machst wirklich eine tolle Arbeit und ich wünsche dir nur das Beste."
Angelika (Kind 14M)
"Gestartet waren wir so, dass ich fast immer ins Bett gebracht habe, und ich dachte es läge am Einschlafstillen, dass ich es immer machen muss. Dazu kam noch der bevorstehende Mittagsschlaf in der Kita, der ja auch ohne stillen klappen muss.
Während des Coachings habe ich begriffen, dass es nicht am Einschlafstillen liegt. Wir haben mit deiner Hilfe einen guten Weg gefunden, dass Papa ihn inzwischen regelmäßig mit kurz tragen ins Bett bringt (schläft in nur 5 Minuten ein!).
Einschlafstillen klappt auch gut und ist nicht mehr nervig, weil ich es nicht mehr als einzige Alternative machen "muss". Er ist sogar bereits ohne Busen auf meinem Bauch friedlich eingeschlafen!!
Darüber hinaus ist das ganze Thema Schlaf nach deinem Theorie Input entspannter geworden, weil wir mehr Verständnis für Ferdinand haben und was Schlaf für ihn bedeutet.
Viele Grüße und nochmal vielen Dank für dein sehr nützliches Coaching!"
Melanie (Kind 16M)
"Da unser Sohn in der Nacht mehrfach schreiend aufwachte und auch regelmäßige nächtliche Wachphasen hatte, haben wir bei Dir das 1:1 Coaching gebucht.
Ein Glück. Wir haben endlich den Leitfaden an die Hand bekommen, der uns gefehlt hat! Die Schlafsituation war vor unseren Gesprächen ein Fass ohne Boden.
Dank Deiner Hilfe sind die Wachphasen Vergangenheit. Und geht es so viel besser, wir sind zuversichtlich und können den Schlaf unseres Sohnes endlich wieder als etwas Schönes erleben.
Einschlafen mit Papa klappt auch schon entspannter. Papa ist super motiviert und weiß jetzt ganz genau, was zu tun ist, wenn der Kleine mal wieder ins Schreien kommt. Danke!"
Kim (Kind 10M)
"Wir haben uns an Elisa gewandt, da wir während der Umstellung auf zwei Tagschläfchen mit langen Einschlafbegleitungen und häufigen langen nächtlichen Wachphasen zu kämpfen hatten.
Sie hat uns anhand des Schlafprotokolls gezeigt, dass ein passender Schlafrhythmus die Lösung ist.
Nun zwei Wochen später hat sich die Einschlafbegleitung deutlich reduziert (von zT 1,5h auf 10-20min). Auch die nächtlichen Wachphasen sind weniger geworden."
Laura (Kind 12M)
"Seit unserer Schlafanalyse ist jetzt fast eine Woche vergangen: Direkt in der ersten Nacht nach unserem Gespräch hat er unfassbare 8 Stunden und 10 Minuten am Stück geschlafen. Sowas gab es noch nie. Jetzt sind 5 Nächte vergangen und in jeder davon war mindestens eine gute Schlafphase mit 4 1/2 Stunden oder mehr dabei.
Ich bin so wenig dran gewöhnt, dass ich trotzdem ständig aufwache um zu checken , ob alles okay ist. Und es ist alles bestens, oft findet er sogar selbst wieder in den Schlaf nach kurzem Aufwachen. Echt der Wahnsinn. Vielen Dank!!
Du hattest echt so viele tolle, dringend benötigte Tipps und konntest etwas Klarheit in die "Black Box" - Schlaf bringen."